Séances d’Hypnose pour Maigrir : une solution douce et durable pour gérer votre poids

9 décembre 2024

Vous en avez assez des régimes à la mode, des restrictions alimentaires qui ne durent jamais et des montagnes russes émotionnelles liées à votre poids ? Si vous êtes fatiguée des solutions temporaires et des frustrations constantes, l’hypnose pourrait être la réponse que vous cherchez. En tant qu’hypnothérapeute certifiée, j’ai eu l’opportunité d’accompagner de nombreuses femmes qui, comme vous, avaient une relation compliquée avec leur corps et leur alimentation. Grâce à mon programme en ligne UNIQUE, j’aide mes clientes à adopter des changements durables et à retrouver un équilibre harmonieux entre leur corps, leur esprit et leur alimentation.

L’hypnothérapie pour la perte de poids ne consiste pas seulement à se débarrasser des kilos en trop. Elle agit en profondeur, sur les croyances limitantes, les compulsions alimentaires et les émotions liées à la nourriture. Ce programme complet de 12 séances vous permet de suivre un accompagnement personnalisé et flexible, à votre rythme, tout en bénéficiant de mon soutien et de celui de la communauté.

Dans cet article, je vais vous expliquer comment l’hypnose peut être un outil puissant pour perdre du poids, mais surtout pour instaurer des changements durables dans votre comportement alimentaire et retrouver une meilleure relation avec votre corps.

Pourquoi l’Hypnose pour la Perte de Poids Est-elle Efficace ?

L’hypnose est un état de relaxation profonde dans lequel le subconscient est particulièrement réceptif aux suggestions. Elle peut être utilisée pour reprogrammer certains comportements alimentaires, afin de favoriser des choix plus sains et un rapport plus équilibré à la nourriture. Contrairement aux régimes qui imposent des restrictions externes, l’hypnose vous aide à rééduquer votre esprit et à changer les habitudes de manière douce et progressive.

L’impact de l’hypnose sur le comportement alimentaire

Lors de mes séances d’hypnothérapie, je travaille avec mes clientes sur leur relation à la nourriture, souvent influencée par des facteurs émotionnels ou psychologiques. Il est fréquent que des émotions non exprimées, le stress ou des expériences passées puissent déclencher des comportements alimentaires compulsifs. L’hypnose permet d’aller à la racine de ces comportements et de les transformer, en favorisant des alternatives plus saines.

Prenons l’exemple de Sophie, qui souffrait de compulsions alimentaires dues à une alimentation émotionnelle. Chaque fois qu’elle se sentait stressée ou triste, elle se réfugiait dans la nourriture, surtout le soir, avec des envies irrésistibles de sucreries. Après plusieurs séances d’hypnose, Sophie a appris à identifier et à gérer ses émotions sans y associer systématiquement la nourriture. Elle a vu ses compulsions alimentaires diminuer et, par la même occasion, a observé une perte de poids naturelle et durable.

Perdre du poids en profondeur : l’hypnose comme solution durable

Les régimes restrictifs peuvent entraîner des résultats à court terme, mais ils sont rarement durables. Ils génèrent souvent de la frustration, du stress et de la culpabilité, entraînant le fameux effet yo-yo. En revanche, l’hypnose pour la perte de poids vise à transformer votre relation avec la nourriture, en instaurant des habitudes alimentaires durables et un mode de vie plus équilibré. L’objectif est de perdre du poids non pas par la privation, mais en cultivant des choix alimentaires sains et une motivation authentique à prendre soin de soi.

Les Bienfaits de l’Hypnose pour Maigrir et Gérer Votre Poids

L’hypnose offre de nombreux avantages pour celles qui cherchent à gérer leur poids de manière sereine et durable. Cela va bien au-delà du simple fait de suivre un régime alimentaire. L’hypnothérapie peut agir sur plusieurs aspects de la perte de poids, y compris la gestion de la faim émotionnelle, le contrôle des compulsions alimentaires, et l’adoption de comportements plus sains.

Hypnose et gestion de la faim émotionnelle

L’un des principaux avantages de l’hypnose pour la perte de poids est sa capacité à traiter la faim émotionnelle. Beaucoup d’entre nous mangent non pas par besoin physique, mais pour apaiser des émotions, qu’il s’agisse de stress, d’anxiété ou de tristesse. Lors de mes séances, j’aide mes clientes à reconnaître ces déclencheurs émotionnels et à y répondre autrement, sans se tourner vers la nourriture pour y faire face.

Exemple de Claire : Claire avait une habitude de grignoter constamment dans des moments de stress au travail. Avec l’aide de l’hypnose, elle a appris à identifier le stress comme un signal, non pas pour manger, mais pour prendre une pause et respirer profondément, réduisant ainsi ses fringales émotionnelles. Elle a ainsi pu gérer son poids sans recourir à la nourriture pour combler des besoins émotionnels.

Hypnose et contrôle des compulsions alimentaires

De nombreuses femmes luttent contre des compulsions alimentaires, souvent déclenchées par des émotions ou des pensées négatives. L’hypnose aide à apaiser ces impulsions en travaillant directement sur le subconscient pour les remplacer par des comportements plus équilibrés. Grâce à l’hypnose, il est possible de réduire l’envie irrésistible de manger, en particulier des aliments sucrés ou gras, et de restaurer un rapport plus calme et rationnel à la nourriture.

Exemple de Marianne : Marianne avait du mal à arrêter de grignoter le soir, surtout des sucreries, même quand elle n’avait pas faim. Après quelques séances, elle a commencé à remarquer que ses envies de sucre diminuaient progressivement. Elle a appris à remplacer ces grignotages par des habitudes plus saines, comme boire une tisane ou pratiquer une activité relaxante, ce qui lui a permis de perdre du poids de manière douce et efficace.

Le Programme UNIQUE : Un Accompagnement Complet pour Vous Aider à Maigrir à Votre Rythme

Le Programme UNIQUE est un programme en ligne complet de 12 séances spécialement conçu pour vous aider à perdre du poids de manière durable, sans stress. Il est composé de plusieurs éléments essentiels, adaptés à vos besoins et à votre rythme de vie. Ce programme n’est pas une solution rapide, mais un véritable accompagnement pour vous aider à transformer votre relation avec la nourriture et votre corps.

Un suivi personnalisé et flexible

Le programme est constitué de séances d’hypnose guidées, d’exercices pratiques, d’observations pour suivre vos progrès, et d’un groupe de soutien où vous pouvez partager vos expériences avec d’autres participantes. Ce programme est conçu pour être flexible : vous pouvez suivre les séances à votre rythme, tout en ayant un soutien constant par SMS et dans le groupe de soutien. Vous n’êtes pas seule dans ce voyage.

Exemple d’Audrey : Laura était sceptique au début, mais elle a rapidement vu les bénéfices du programme. Grâce aux séances d’hypnose et à l’interaction dans le groupe de soutien, elle a trouvé un espace où elle pouvait partager ses progrès, ses doutes et ses découvertes. Elle a pu créer un véritable changement dans sa vie, en adoptant des habitudes alimentaires plus saines et en retrouvant la motivation à prendre soin d’elle.

Pourquoi choisir le programme unique ?

Le programme UNIQUE offre un soutien constant et une approche globale. Chaque séance d’hypnose est accompagnée d’explications détaillées et d’exercices pratiques pour vous permettre d’intégrer facilement les changements dans votre vie quotidienne. Vous ne vous sentez jamais seule, et vous pouvez avancer à votre propre rythme. De plus, la possibilité de poser des questions et d’échanger avec moi par SMS est un atout précieux pour rester motivée et sur la bonne voie.

Conclusion : Prenez Soin de Vous et Perdez du Poids de Manière Douce et Durable

L’hypnose pour la perte de poids n’est pas une solution miracle, mais une approche douce et efficace pour transformer votre relation avec la nourriture, la gestion du stress et la perception de votre corps. En adoptant une approche holistique et bienveillante, l’hypnose vous aide à perdre du poids sans frustration, sans culpabilité et sans souffrance. Le programme UNIQUE est un accompagnement à long terme pour celles qui souhaitent adopter un mode de vie sain et durable.

N’attendez plus pour commencer votre transformation !

Rejoignez dès maintenant le Programme UNIQUE, et laissez-vous guider vers un équilibre alimentaire sain, un contrôle des compulsions alimentaires, et une meilleure gestion de votre poids, sans stress ni privation. C’est le moment de prendre soin de vous, à votre rythme, et de vous offrir le bien-être que vous méritez.

Cliquez ici pour commencer votre parcours avec le Programme UNIQUE !

FAQ.

Comment se déroule une séance d’hypnothérapie en visio ?

Nous nous connectons en visio, je prends le temps de vous mettre à l’aise puis je vous pose quelques questions pour définir avec vous votre objectif (cela fait l’objet d’une séance à part entière). Une fois l’objectif établi, je réponds à toutes vos questions concernant la thérapie. C’est vous qui décidez quand reprendre un rendez-vous pour poursuivre la thérapie.

Je vous recommande de vous installer confortablement. Je vous accompagne avec ma voix dans un état hypnotique à travers des métaphores, des visualisations…. En fin de séance, je m’assure que vous repartez bien en pleine possession de vos moyens.

Certaines personnes ont l’impression d’avoir fait un long voyage, d’autres, qui s’attendaient à un changement radical et flagrant, peuvent penser qu’il ne s’est rien passé. Les changements, qui sont inconscients, sont le plus souvent imperceptibles à la fin de la séance et interviennent sans que vous ne vous en rendiez compte.

Quoi que vous ressentiez, votre inconscient aura bien enregistré ce qu’il s’est passé pendant la période sous hypnose. C’est le plus important.
En fonction de l’objectif, le nombre de séances peut varier. Vous seul.e saurez le temps qu’il vous faudra pour l’atteindre.

L’hypnose en visio est-elle aussi efficace qu’en présentiel ?

Oui ! Vous avez simplement besoin de :

Un lieu calme et rassurant pour vous (votre salon, votre chambre, un endroit où vous vous sentez bien et libre de vous exprimer)
Une bonne connexion internet : je vous enverrai un lien pour accéder directement au rendez-vous
Un casque ou des écouteurs pour bien entrer dans votre bulle et favoriser le lâcher-prise

Que vous soyez là, ici ou ailleurs, vous continuez à entendre ma voix. Présentiel ou à distance, le déroulement et le tarif sont les mêmes pour des résultats identiques.

Pour quelles problématiques l’hypnose Ericksonienne en visio peut m’aider ?

L’hypnose est recommandée pour :

Améliorer la confiance en soi
Augmenter l’estime de soi
Avoir une meilleure image de soi
Initier une perte de poids (découvrez mon programme perte de poids)
Se sentir plus aligné.e
Mieux gérer son stress
Diminuer son anxiété
Se débarrasser de troubles du sommeil
Se libérer de troubles alimentaires
Guérir de la dépendance affective
Mieux vivre une reconversion (personnelle ou professionnelle)
Se délivrer de traumatismes
En finir avec des peurs ou phobies
Stimuler sa fertilité
Mieux vivre sa grossesse et/ou son post-partum…

Puis-je à coup sûr être hypnotisé.e ?

Oui. En hypnose Ericksonienne, tout le monde peut être hypnotisé. L’hypnose est une thérapie douce et naturelle.

De combien de séances ai-je besoin ?

Dans la plupart des cas, les changements sont obtenus rapidement. L’intérêt est de se concentrer sur ce qui est réalisable. L’hypnose est une thérapie brève, le nombre de séances varie de 1 à 10, au tarif de 90 € par séance pour un adulte.

Les séances d’hypnothérapie sont-elles remboursées ?

L’hypnothérapie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Cependant, de nos jours, beaucoup de mutuelles remboursent une partie des séances d’hypnose. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, je me ferais un plaisir de vous fournir une facture.

Vais-je m’endormir ou être sous le contrôle du thérapeute ?

Non, vous ne dormirez pas. Vous serez dans un état de conscience modifiée et en aucun cas inconscient.e. Le but est d’être en contact avec votre inconscient (votre grand réservoir de ressources) sans pour autant que vous soyez déconnecté.e. Vous serez à la fois ici et ailleurs, vous pourrez même bouger et parler.

Ai-je déjà été sous hypnose ?

Oui, sans le savoir vraiment, comme chacun d’entre nous. Parfois, vous êtes absorbé.e par une lecture et lorsque vous arrivez en bas de la page, vous ne vous souvenez plus de ce que vous venez de lire. Ou bien au volant, vous vous surprenez soudain de ne pas vous rappeler des trois derniers kilomètres. Vous étiez sous hypnose. C’est un état naturel que nous vivons environ toutes les 90 minutes chaque jour.

Si je ne sais pas pourquoi je vais mal, vais-je pouvoir aller mieux ?

En hypnose, on ne cherche pas à savoir pourquoi on a tel comportement ou tel symptôme. La prise de conscience de l’origine n’est pas nécessaire pour atteindre l’objectif. Il n’est pas indispensable d’en savoir beaucoup sur le mal-être. On s’intéresse plutôt à comment faire pour aller mieux. Le changement est la seule chose qui soit nécessaire.

C’est l’hypnothérapeute qui soigne ?

Non. Il vous guide, vous accompagne. Vous faites le travail. C’est vous qui avez les ressources. Le thérapeute va les repérer et les amplifier pour faciliter le(s) changement(s) souhaité(s). Vous seul.e savez ce dont vous avez besoin.

Pourquoi choisir l’hypnose ?

C’est l’un des moyens de changement les plus puissants en thérapie brève offrant des résultats rapides et surprenants. Une alternative fiable aux médecines scientifiques.

L’hypnose est-elle dangereuse ?

Non. Il n’y a aucun risque à se faire hypnotiser par un.e hypnothérapeute certifié.e. Les techniques pratiquées sont toujours bienveillantes et le thérapeute veille à votre confort.

A qui est destiné le programme perte de poids par l’hypnose ?

A toutes les femmes adultes qui souhaitent faire la paix avec leur corps et leur alimentation pour perdre du poids de manière naturelle et durable.

Combien de temps ai-je accès au programme ?

Le programme est disponible à vie et en illimité sur la plateforme de formation. Tu peux le voir et le revoir autant de fois que nécessaire.

L’hypnothérapie est-elle aussi efficace à distance ?

Oui, une séance d’hypnothérapie en visio est tout aussi efficace qu’une séance en présentiel car l’outil hypnotique est ma voix !

Pour obtenir des résultats, il est important de suivre le rythme du programme et de s’impliquer dans chaque module.

De quoi ai-je besoin pour réaliser les séances d’hypnothérapie ?

Tu as besoin d’une bonne connexion internet, d’une paire d’écouteurs, de quoi prendre des notes et peut-être d’un mouchoir ou deux !

Combien vais-je perdre de kilos ?

Tout dépend de ton objectif et de ce que ton inconscient juge bon et équilibré pour toi !

Dois-je suivre un régime pendant le programme ?

Non surtout pas ! Rassure-toi, je t’explique tout dès l’introduction du programme.

Comment être sûre que je suis réceptive à l’hypnose ?

En hypnose Ericksonienne, tout le monde peut être hypnotisé. L’hypnose est une thérapie douce et naturelle.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme contient 10 séances complètes de 1h30 à 2h. Avec un rythme d’une séance par semaine, le programme dure 10 semaines soit 2 mois. Tu peux bien sûr prendre plus de temps si tu en ressens le besoin. Je t’invite à laisser une semaine minimum entre deux séances afin de bien les intégrer.

Comment pratiquer manger en pleine conscience ?

Pour manger en pleine conscience, prenez le temps de vous installer dans un environnement calme, sans distractions comme les écrans ou le téléphone. Concentrez-vous sur vos sensations : la texture, les saveurs, les odeurs et la température des aliments, tout en mâchant lentement et en respirant profondément entre chaque bouchée.

Qu’est-ce que l’alimentation pleine conscience ?

L’alimentation pleine conscience, c’est l’art de manger en étant entièrement présente, en écoutant les besoins de votre corps et en savourant chaque bouchée. Elle vise à renforcer votre connexion avec vos sensations de faim et de satiété, tout en transformant le repas en un moment de plaisir et de gratitude.

Quelles sont les croyances limitantes concernant la perte de poids ?

Les croyances limitantes autour de la perte de poids incluent des idées telles que « je n’ai pas le droit de manger certains aliments » ou « j’ai toujours été ronde, donc ça ne changera pas ». Ces pensées, souvent inconscientes, bloquent les efforts de perte de poids en créant des schémas d’auto-sabotage et de restriction excessive.

Comment débloquer son poids ?

Pour débloquer son poids, il est essentiel de travailler en profondeur sur ses croyances limitantes et ses émotions. En explorant et en apaisant des aspects comme la peur de manquer, l’estime de soi ou les traumatismes passés, vous pouvez lever les freins émotionnels qui maintiennent le corps dans un état de résistance au changement.

Comment se libérer de ses kilos émotionnels ?

Se libérer des kilos émotionnels demande de traiter les racines émotionnelles qui poussent à manger pour combler un vide. Grâce à des séances de nettoyage émotionnel, de guérison de l’enfant intérieur, et de développement de la conscience de faim et de satiété, vous pourrez retrouver un équilibre émotionnel durable.

Comment retrouver ses sensations de faim ?

Pour retrouver la sensation de faim, commencez par attendre que la faim revienne naturellement et évitez de manger par habitude ou par prévention. Il est également important d’explorer les peurs ou les blocages inconscients qui peuvent vous empêcher de ressentir cette faim, comme la peur du manque.

Pourquoi je ne ressens pas la sensation de satiété ?

Vous ne ressentez peut-être pas la sensation de satiété parce que vous mangez pour répondre à une émotion plutôt qu’à une vraie faim physique. Il est essentiel d’identifier quelle émotion déclenche cette envie de manger pour reconnecter votre corps et votre esprit à la satiété.

Pourquoi je ne ressens plus la sensation de faim ?

La perte de la sensation de faim peut venir de croyances comme l’idée qu’il faut manger à des heures fixes ou avant d’avoir faim. Ces comportements coupent petit à petit le lien avec vos sensations, souvent à cause de blocages inconscients ou d’une dissociation provoquée par des expériences difficiles.

Comment renforcer l’estime et la confiance en soi ?

Pour renforcer l’estime de soi, commencez par identifier vos forces et vos valeurs. Puis apprenez à vous traiter avec bienveillance et à poser des limites saines. Pour la confiance en soi, pratiquez des activités qui vous mettent au défi, accumulez des petites victoires et utilisez vos réussites passées comme tremplin.

Quels sont les 4 piliers de l’estime de soi ?

Les 4 piliers de l’estime de soi sont : l’amour de soi (être bienveillante envers soi-même), l’image de soi (se percevoir de manière positive), la confiance en soi (croire en ses compétences) et l’affirmation de soi (poser des limites et s’autoriser à être soi).

Hypnose et perte de poids : comment se déroule une séance d’hypnose pour maigrir ?

Une séance d’hypnose et perte de poids commence par une discussion pour identifier vos objectifs et comprendre vos blocages. Ensuite, le thérapeute vous guide vers un état de relaxation profonde, où il peut travailler avec votre inconscient pour lever ces blocages et encourager des comportements alimentaires plus sains.

Comment s’auto-hypnotiser pour perdre du poids ?

Pour s’auto-hypnotiser, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangées. Commencez par vous détendre profondément en vous concentrant sur votre respiration, puis visualisez vos objectifs de perte de poids tout en vous répétant des affirmations positives. L’important est de pratiquer régulièrement pour renforcer ces nouvelles habitudes. Le programme “Hypnose perte de poids” est idéal pour vous accompagner.

Quel est mon blocage de perte de poids ?

Votre blocage de perte de poids peut être lié à des émotions non résolues, comme le stress, l’anxiété ou des expériences passées. En explorant ces aspects à travers l’hypnose, vous pouvez identifier ces blocages inconscients et les libérer pour permettre à votre corps de retrouver son équilibre naturel.

Est-ce que l’hypnose peut aider à lutter contre l’hyperphagie ?

Oui, l’hypnose peut être un outil efficace pour lutter contre l’hyperphagie en aidant à identifier et à traiter les déclencheurs émotionnels qui conduisent à manger de façon excessive. Elle permet de rétablir une relation plus équilibrée avec la nourriture en travaillant sur les comportements et les émotions sous-jacentes.

Comment perdre du poids avec l’hypnose ?

Perdre du poids avec l’hypnose implique de reprogrammer les comportements alimentaires en profondeur, en apprenant à écouter les signaux de faim et de satiété de ton corps. L’hypnose vous aide à adopter des habitudes alimentaires plus saines et à réduire l’envie de manger par émotion plutôt que par besoin.

Comment l’hypnose agit sur le poids ?

L’hypnose agit sur le poids en modifiant les croyances et les schémas mentaux qui peuvent saboter vos efforts de perte de poids. Elle permet de renforcer la motivation, de réduire les comportements compulsifs, et de favoriser une relation plus positive avec la nourriture et votre corps.

Comment en finir avec les tca ?

Pour en finir avec les TCA, il est essentiel de comprendre et de traiter les causes profondes, qu’elles soient émotionnelles, psychologiques, ou liées à des croyances limitantes. Un accompagnement thérapeutique, comme l’hypnose, peut vous aider à modifier ces schémas et à rétablir une relation plus saine avec la nourriture et votre corps.

Comment l’hypnose agit sur le poids ?

L’hypnose agit sur le poids en travaillant sur les croyances et les comportements qui influencent votre relation avec la nourriture. Elle aide à reprogrammer votre esprit pour adopter des habitudes alimentaires plus saines, réduire les envies de grignotage émotionnel, et reconnecter avec vos sensations de faim et de satiété.

Quels sont les effets après une séance d’hypnose ?

Après une séance d’hypnose, vous pouvez ressentir un sentiment de relaxation profonde et de bien-être, ainsi qu’une clarté d’esprit accrue. À plus long terme, vous pouvez observer des changements progressifs dans vos comportements alimentaires et une meilleure gestion de vos émotions liées à la nourriture.