9 raisons de s’offrir un weekend bien-être entre femmes

3 octobre 2024

On le sait toutes, la routine quotidienne peut rapidement devenir étouffante. Entre le boulot, la famille, les tâches ménagères, et les obligations qui s’accumulent, il est facile de s’oublier. Pourtant, prendre du temps pour soi est essentiel pour maintenir un équilibre. C’est là qu’intervient le week-end bien-être, cette petite parenthèse précieuse, rien que pour vous.

Mais au fond, pourquoi s’offrir un week-end bien-être ? Que vous soyez en quête de relaxation, ou de ressourcement, il y a mille et une bonnes raisons de craquer pour un séjour bien-être entre femmes. Voici 9 d’entre elles pour vous convaincre que vous le méritez amplement !

1. Se faire un cadeau à soi-même

On parle souvent d’amour pour les autres, mais qu’en est-il de l’amour pour soi ? S’offrir un week-end bien-être, c’est un acte d’amour envers vous-même. Un véritable cadeau que vous vous faites, pour vous dire « merci », pour vous féliciter, pour vous rappeler que vous avez de la valeur. C’est une autorisation que vous te donnez de prendre soin de vous, de mettre vos besoins au centre, sans culpabiliser.

Prendre ce temps pour vous est un véritable investissement. Vous investissez en temps, en argent, mais surtout en vous-même. C’est un geste symbolique puissant, qui envoie un message clair à votre esprit : vous méritez ce moment de douceur et de sérénité.

Offrir à votre corps et à votre esprit une pause bien méritée dans un cadre propice à la relaxation, c’est bien plus qu’un luxe, c’est une nécessité.

2. Accélérer votre développement personnel

Quand vous vous lancez dans un processus de développement personnel, il est parfois difficile de voir les résultats rapidement. Le quotidien, les distractions, les imprévus peuvent ralentir votre progression. C’est là que le week-end bien-être devient un accélérateur incroyable. En étant plongée pendant 48 heures (ou plus) dans un environnement dédié à votre bien-être et entourée de personnes partageant les mêmes objectifs, vous faites un véritable bond en avant.

Ces séjours sont conçus pour vous permettre de prendre du recul, d’avoir des déclics, des révélations, de retrouver confiance en vous et d’avancer beaucoup plus rapidement que vous ne l’auriez fait seules sur plusieurs mois.

En groupe, vous bénéficiez de ce qu’on appelle l’effet miroir : vous vous reconnaissez dans les autres, vous vous voyez à travers leurs expériences et vous apprenez énormément sur vous-même. C’est un véritable coup de boost qui vous propulse vers une version de vous plus épanouies.

3. Vivre une expérience immersive

Ce qui est merveilleux avec un week-end bien-être, c’est qu’il vous offre une immersion complète. Pendant ces quelques jours, vous vous extrayez de votre quotidien, de vos habitudes, et de vos routines. Et ce changement est fondamental. Le simple fait de dormir ailleurs, de manger différemment, de côtoyer de nouvelles personnes, tout cela bouleverse vos repères et ouvre votre esprit à de nouvelles façons de voir la vie.

Cette parenthèse est idéale pour vous offrir l’opportunité :

de redéfinir certaines de vos croyances limitantes,
d’explorer de nouvelles manières de penser,
et d’ouvrir votre esprit à de nouvelles perspectives.

Comme une forme d’hypnose douce, l’immersion dans un environnement différent permet de reprogrammer certaines perceptions et de libérer de l’espace pour plus de zen et de bien-être dans votre quotidien.

Et en plus, vous expérimentez cela tout en étant dans un cadre idyllique, loin du stress habituel.

4. Se déconnecter du quotidien

Dans un monde où l’on est toujours connecté, où les notifications ne cessent de tomber, et où les attentes extérieures sont constantes, se déconnecter devient un acte révolutionnaire.

Lors d’un week-end bien-être, vous avez la possibilité de vous couper du bruit ambiant, de poser votre téléphone, de mettre en pause vos obligations professionnelles et familiales.

Imagine-vous, dans un cadre paisible, au cœur de la nature, loin des mails, des appels et des réseaux sociaux. C’est l’opportunité de vous reconnecter à l’essentiel : vous.

Ce temps que vous prenez est dédié à votre bien-être, à votre sérénité, à votre besoin de lâcher prise.

Vous n’as qu’une chose à faire : vous relaxer, respirer, et profiter de cet instant.

Dans cet espace, vous laissez de côté le stress et l’anxiété, pour ne vous concentrer que sur vous-même.

5. Se retrouver dans une bulle bienveillante

Le cadre d’un week-end bien-être est toujours pensé pour être une bulle de douceur et de bienveillance. Les animatrices, les intervenantes, et même les autres participantes sont là dans une dynamique d’écoute et de soutien. Chacune est là pour elle-même, mais aussi pour créer un cocon sécurisant où l’on peut s’exprimer, se libérer, sans jugement.

C’est un véritable espace détente pour vous, où tout est pris en charge : votre confort, vos besoins alimentaires, vos préférences. C’est comme un petit cocon où vous pouvez vous reposer et vous ressourcer, en sachant que tout est mis en œuvre pour que vous vous sentiez bien. L’idée est de vous permettre de vous laisser aller, de lâcher prise complètement, et de vous reconnecter à votre essence profonde dans un cadre où vous vous sentez en totale sécurité.

6. Créer des liens forts

Participer à un week-end bien-être entre femmes, c’est aussi l’opportunité de faire des rencontres incroyables. En partageant des moments forts, des émotions intenses, des rires et des larmes, des connexions profondes se créent. Très souvent, ces rencontres donnent naissance à de véritables amitiés, qui perdurent bien au-delà du week-end.

Lorsque vous vivez une expérience aussi intense avec d’autres femmes, les liens qui se tissent sont authentiques et puissants. Vous créez des connexions que vous n’aurez jamais eues dans un autre contexte.

Et quoi de plus beau que de rencontrer des femmes qui partagent les mêmes aspirations, les mêmes valeurs, et de pouvoir s’entraider mutuellement dans vos parcours respectifs ?

7. Gagner du temps

En participant à un week-end bien-être, vous optimisez votre temps de la manière la plus efficace possible. Au lieu de chercher des informations à gauche et à droite pendant des mois, tout est concentré en 2 ou 3 jours. Vous recevez :

des conseils,
des outils,
des recommandations sur les lectures,
des pratiques,
et des actions concrètes à mettre en place pour améliorer votre quotidien.

C’est un véritable gain de temps. Au lieu de papillonner et de perdre des semaines à tester différentes approches, tout est condensé et pensé pour que vous puissiez avancer rapidement.

Vous repartez avec un bagage complet de connaissances et de pratiques que vous pouvez directement appliquer à votre vie.

En plus, l’énergie collective vous motive à passer à l’action, à ne pas remettre au lendemain ce que vous avez découvert durant ces jours intenses.

8. Aller vers ses objectifs

Un séjour bien-être, c’est bien plus qu’une simple pause détente. C’est une occasion en or pour avancer vers vos objectifs personnels et professionnels. Pendant ces week-ends, vous prenez le temps de faire le point sur vos aspirations, vos rêves, et de définir les actions à mettre en place pour les atteindre.

Que ton objectif soit d’atteindre un état de sérénité, de mieux gérer votre stress, de cultiver votre zen attitude au quotidien, ou simplement de prendre soin de votre corps et de votre esprit, un week-end bien-être vous met sur la voie pour y arriver.

Vous repartez plus alignée, plus claire sur vos intentions. Et surtout prêtes à avancer avec des outils concrets pour continuer sur cette lancée une fois de retour chez vous.

9. Créer des souvenirs uniques

Enfin, un week-end bien-être entre femmes, c’est l’assurance de créer des souvenirs inoubliables. Ce type d’expérience sort du commun et marque durablement. Que ce soient les activités, les échanges, ou les émotions partagées, tout cela reste gravé dans votre mémoire.

Ces moments sont uniques, car chaque séjour bien-être est différent. Vous ne revivrez jamais deux fois exactement la même expérience, et c’est ce qui en fait la beauté. C’est un moment privilégié que vous vous offrez, une parenthèse enchantée, dont vous vous souviendrez longtemps. Et au-delà des bienfaits immédiats, c’est une aventure que vous n’oublierez jamais.

En conclusion, s’offrir un week-end bien-être entre femmes, c’est bien plus qu’une simple escapade. C’est une expérience immersive, bienveillante, et transformante, qui vous offre l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, et de vous reconnecter à vous-même.

Alors, prête à vous offrir ce cadeau et à nous rejoindre pour vivre une expérience inoubliable ?

FAQ.

Comment se déroule une séance d’hypnothérapie en visio ?

Nous nous connectons en visio, je prends le temps de vous mettre à l’aise puis je vous pose quelques questions pour définir avec vous votre objectif (cela fait l’objet d’une séance à part entière). Une fois l’objectif établi, je réponds à toutes vos questions concernant la thérapie. C’est vous qui décidez quand reprendre un rendez-vous pour poursuivre la thérapie.

Je vous recommande de vous installer confortablement. Je vous accompagne avec ma voix dans un état hypnotique à travers des métaphores, des visualisations…. En fin de séance, je m’assure que vous repartez bien en pleine possession de vos moyens.

Certaines personnes ont l’impression d’avoir fait un long voyage, d’autres, qui s’attendaient à un changement radical et flagrant, peuvent penser qu’il ne s’est rien passé. Les changements, qui sont inconscients, sont le plus souvent imperceptibles à la fin de la séance et interviennent sans que vous ne vous en rendiez compte.

Quoi que vous ressentiez, votre inconscient aura bien enregistré ce qu’il s’est passé pendant la période sous hypnose. C’est le plus important.
En fonction de l’objectif, le nombre de séances peut varier. Vous seul.e saurez le temps qu’il vous faudra pour l’atteindre.

L’hypnose en visio est-elle aussi efficace qu’en présentiel ?

Oui ! Vous avez simplement besoin de :

Un lieu calme et rassurant pour vous (votre salon, votre chambre, un endroit où vous vous sentez bien et libre de vous exprimer)
Une bonne connexion internet : je vous enverrai un lien pour accéder directement au rendez-vous
Un casque ou des écouteurs pour bien entrer dans votre bulle et favoriser le lâcher-prise

Que vous soyez là, ici ou ailleurs, vous continuez à entendre ma voix. Présentiel ou à distance, le déroulement et le tarif sont les mêmes pour des résultats identiques.

Pour quelles problématiques l’hypnose Ericksonienne en visio peut m’aider ?

L’hypnose est recommandée pour :

Améliorer la confiance en soi
Augmenter l’estime de soi
Avoir une meilleure image de soi
Initier une perte de poids (découvrez mon programme perte de poids)
Se sentir plus aligné.e
Mieux gérer son stress
Diminuer son anxiété
Se débarrasser de troubles du sommeil
Se libérer de troubles alimentaires
Guérir de la dépendance affective
Mieux vivre une reconversion (personnelle ou professionnelle)
Se délivrer de traumatismes
En finir avec des peurs ou phobies
Stimuler sa fertilité
Mieux vivre sa grossesse et/ou son post-partum…

Puis-je à coup sûr être hypnotisé.e ?

Oui. En hypnose Ericksonienne, tout le monde peut être hypnotisé. L’hypnose est une thérapie douce et naturelle.

De combien de séances ai-je besoin ?

Dans la plupart des cas, les changements sont obtenus rapidement. L’intérêt est de se concentrer sur ce qui est réalisable. L’hypnose est une thérapie brève, le nombre de séances varie de 1 à 10, au tarif de 90 € par séance pour un adulte.

Les séances d’hypnothérapie sont-elles remboursées ?

L’hypnothérapie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Cependant, de nos jours, beaucoup de mutuelles remboursent une partie des séances d’hypnose. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, je me ferais un plaisir de vous fournir une facture.

Vais-je m’endormir ou être sous le contrôle du thérapeute ?

Non, vous ne dormirez pas. Vous serez dans un état de conscience modifiée et en aucun cas inconscient.e. Le but est d’être en contact avec votre inconscient (votre grand réservoir de ressources) sans pour autant que vous soyez déconnecté.e. Vous serez à la fois ici et ailleurs, vous pourrez même bouger et parler.

Ai-je déjà été sous hypnose ?

Oui, sans le savoir vraiment, comme chacun d’entre nous. Parfois, vous êtes absorbé.e par une lecture et lorsque vous arrivez en bas de la page, vous ne vous souvenez plus de ce que vous venez de lire. Ou bien au volant, vous vous surprenez soudain de ne pas vous rappeler des trois derniers kilomètres. Vous étiez sous hypnose. C’est un état naturel que nous vivons environ toutes les 90 minutes chaque jour.

Si je ne sais pas pourquoi je vais mal, vais-je pouvoir aller mieux ?

En hypnose, on ne cherche pas à savoir pourquoi on a tel comportement ou tel symptôme. La prise de conscience de l’origine n’est pas nécessaire pour atteindre l’objectif. Il n’est pas indispensable d’en savoir beaucoup sur le mal-être. On s’intéresse plutôt à comment faire pour aller mieux. Le changement est la seule chose qui soit nécessaire.

C’est l’hypnothérapeute qui soigne ?

Non. Il vous guide, vous accompagne. Vous faites le travail. C’est vous qui avez les ressources. Le thérapeute va les repérer et les amplifier pour faciliter le(s) changement(s) souhaité(s). Vous seul.e savez ce dont vous avez besoin.

Pourquoi choisir l’hypnose ?

C’est l’un des moyens de changement les plus puissants en thérapie brève offrant des résultats rapides et surprenants. Une alternative fiable aux médecines scientifiques.

L’hypnose est-elle dangereuse ?

Non. Il n’y a aucun risque à se faire hypnotiser par un.e hypnothérapeute certifié.e. Les techniques pratiquées sont toujours bienveillantes et le thérapeute veille à votre confort.

A qui est destiné le programme perte de poids par l’hypnose ?

A toutes les femmes adultes qui souhaitent faire la paix avec leur corps et leur alimentation pour perdre du poids de manière naturelle et durable.

Combien de temps ai-je accès au programme ?

Le programme est disponible à vie et en illimité sur la plateforme de formation. Tu peux le voir et le revoir autant de fois que nécessaire.

L’hypnothérapie est-elle aussi efficace à distance ?

Oui, une séance d’hypnothérapie en visio est tout aussi efficace qu’une séance en présentiel car l’outil hypnotique est ma voix !

Pour obtenir des résultats, il est important de suivre le rythme du programme et de s’impliquer dans chaque module.

De quoi ai-je besoin pour réaliser les séances d’hypnothérapie ?

Tu as besoin d’une bonne connexion internet, d’une paire d’écouteurs, de quoi prendre des notes et peut-être d’un mouchoir ou deux !

Combien vais-je perdre de kilos ?

Tout dépend de ton objectif et de ce que ton inconscient juge bon et équilibré pour toi !

Dois-je suivre un régime pendant le programme ?

Non surtout pas ! Rassure-toi, je t’explique tout dès l’introduction du programme.

Comment être sûre que je suis réceptive à l’hypnose ?

En hypnose Ericksonienne, tout le monde peut être hypnotisé. L’hypnose est une thérapie douce et naturelle.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme contient 10 séances complètes de 1h30 à 2h. Avec un rythme d’une séance par semaine, le programme dure 10 semaines soit 2 mois. Tu peux bien sûr prendre plus de temps si tu en ressens le besoin. Je t’invite à laisser une semaine minimum entre deux séances afin de bien les intégrer.

Comment pratiquer manger en pleine conscience ?

Pour manger en pleine conscience, prenez le temps de vous installer dans un environnement calme, sans distractions comme les écrans ou le téléphone. Concentrez-vous sur vos sensations : la texture, les saveurs, les odeurs et la température des aliments, tout en mâchant lentement et en respirant profondément entre chaque bouchée.

Qu’est-ce que l’alimentation pleine conscience ?

L’alimentation pleine conscience, c’est l’art de manger en étant entièrement présente, en écoutant les besoins de votre corps et en savourant chaque bouchée. Elle vise à renforcer votre connexion avec vos sensations de faim et de satiété, tout en transformant le repas en un moment de plaisir et de gratitude.

Quelles sont les croyances limitantes concernant la perte de poids ?

Les croyances limitantes autour de la perte de poids incluent des idées telles que « je n’ai pas le droit de manger certains aliments » ou « j’ai toujours été ronde, donc ça ne changera pas ». Ces pensées, souvent inconscientes, bloquent les efforts de perte de poids en créant des schémas d’auto-sabotage et de restriction excessive.

Comment débloquer son poids ?

Pour débloquer son poids, il est essentiel de travailler en profondeur sur ses croyances limitantes et ses émotions. En explorant et en apaisant des aspects comme la peur de manquer, l’estime de soi ou les traumatismes passés, vous pouvez lever les freins émotionnels qui maintiennent le corps dans un état de résistance au changement.

Comment se libérer de ses kilos émotionnels ?

Se libérer des kilos émotionnels demande de traiter les racines émotionnelles qui poussent à manger pour combler un vide. Grâce à des séances de nettoyage émotionnel, de guérison de l’enfant intérieur, et de développement de la conscience de faim et de satiété, vous pourrez retrouver un équilibre émotionnel durable.

Comment retrouver ses sensations de faim ?

Pour retrouver la sensation de faim, commencez par attendre que la faim revienne naturellement et évitez de manger par habitude ou par prévention. Il est également important d’explorer les peurs ou les blocages inconscients qui peuvent vous empêcher de ressentir cette faim, comme la peur du manque.

Pourquoi je ne ressens pas la sensation de satiété ?

Vous ne ressentez peut-être pas la sensation de satiété parce que vous mangez pour répondre à une émotion plutôt qu’à une vraie faim physique. Il est essentiel d’identifier quelle émotion déclenche cette envie de manger pour reconnecter votre corps et votre esprit à la satiété.

Pourquoi je ne ressens plus la sensation de faim ?

La perte de la sensation de faim peut venir de croyances comme l’idée qu’il faut manger à des heures fixes ou avant d’avoir faim. Ces comportements coupent petit à petit le lien avec vos sensations, souvent à cause de blocages inconscients ou d’une dissociation provoquée par des expériences difficiles.

Comment renforcer l’estime et la confiance en soi ?

Pour renforcer l’estime de soi, commencez par identifier vos forces et vos valeurs. Puis apprenez à vous traiter avec bienveillance et à poser des limites saines. Pour la confiance en soi, pratiquez des activités qui vous mettent au défi, accumulez des petites victoires et utilisez vos réussites passées comme tremplin.

Quels sont les 4 piliers de l’estime de soi ?

Les 4 piliers de l’estime de soi sont : l’amour de soi (être bienveillante envers soi-même), l’image de soi (se percevoir de manière positive), la confiance en soi (croire en ses compétences) et l’affirmation de soi (poser des limites et s’autoriser à être soi).

Hypnose et perte de poids : comment se déroule une séance d’hypnose pour maigrir ?

Une séance d’hypnose et perte de poids commence par une discussion pour identifier vos objectifs et comprendre vos blocages. Ensuite, le thérapeute vous guide vers un état de relaxation profonde, où il peut travailler avec votre inconscient pour lever ces blocages et encourager des comportements alimentaires plus sains.

Comment s’auto-hypnotiser pour perdre du poids ?

Pour s’auto-hypnotiser, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangées. Commencez par vous détendre profondément en vous concentrant sur votre respiration, puis visualisez vos objectifs de perte de poids tout en vous répétant des affirmations positives. L’important est de pratiquer régulièrement pour renforcer ces nouvelles habitudes. Le programme “Hypnose perte de poids” est idéal pour vous accompagner.

Quel est mon blocage de perte de poids ?

Votre blocage de perte de poids peut être lié à des émotions non résolues, comme le stress, l’anxiété ou des expériences passées. En explorant ces aspects à travers l’hypnose, vous pouvez identifier ces blocages inconscients et les libérer pour permettre à votre corps de retrouver son équilibre naturel.

Est-ce que l’hypnose peut aider à lutter contre l’hyperphagie ?

Oui, l’hypnose peut être un outil efficace pour lutter contre l’hyperphagie en aidant à identifier et à traiter les déclencheurs émotionnels qui conduisent à manger de façon excessive. Elle permet de rétablir une relation plus équilibrée avec la nourriture en travaillant sur les comportements et les émotions sous-jacentes.

Comment perdre du poids avec l’hypnose ?

Perdre du poids avec l’hypnose implique de reprogrammer les comportements alimentaires en profondeur, en apprenant à écouter les signaux de faim et de satiété de ton corps. L’hypnose vous aide à adopter des habitudes alimentaires plus saines et à réduire l’envie de manger par émotion plutôt que par besoin.

Comment l’hypnose agit sur le poids ?

L’hypnose agit sur le poids en modifiant les croyances et les schémas mentaux qui peuvent saboter vos efforts de perte de poids. Elle permet de renforcer la motivation, de réduire les comportements compulsifs, et de favoriser une relation plus positive avec la nourriture et votre corps.

Comment en finir avec les tca ?

Pour en finir avec les TCA, il est essentiel de comprendre et de traiter les causes profondes, qu’elles soient émotionnelles, psychologiques, ou liées à des croyances limitantes. Un accompagnement thérapeutique, comme l’hypnose, peut vous aider à modifier ces schémas et à rétablir une relation plus saine avec la nourriture et votre corps.

Comment l’hypnose agit sur le poids ?

L’hypnose agit sur le poids en travaillant sur les croyances et les comportements qui influencent votre relation avec la nourriture. Elle aide à reprogrammer votre esprit pour adopter des habitudes alimentaires plus saines, réduire les envies de grignotage émotionnel, et reconnecter avec vos sensations de faim et de satiété.

Quels sont les effets après une séance d’hypnose ?

Après une séance d’hypnose, vous pouvez ressentir un sentiment de relaxation profonde et de bien-être, ainsi qu’une clarté d’esprit accrue. À plus long terme, vous pouvez observer des changements progressifs dans vos comportements alimentaires et une meilleure gestion de vos émotions liées à la nourriture.